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更年期失眠怎么治疗？
补充说明：更年期失眠怎么治疗？
a******W 2021-11-10 17:52
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、植物神经调节剂、营养补充剂、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕激素，在医师指导下开始、定期评估风险与收益后持续使用。此方法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助患者调整情绪状态，一般需要数周至数月时间完成。此方法有助于减轻因压力导致的失眠问题；能够提高个体应对更年期变化的能力。
3.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素片、维生素B6片等可用于调节自主神经系统功能紊乱引起的失眠。这些药物具有稳定神经递质平衡的作用，能辅助改善由内分泌失调所致的失眠状况。
4.营养补充剂
营养补充剂如镁片、钙片等可在医师建议下适当增加摄入量来补充体内缺乏的矿物质。研究表明，低血镁水平可能与失眠有关联性；适量补镁有助于恢复正常生物钟节奏从而促进安稳入眠。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-45分钟。针灸可调节内分泌系统及神经系统功能异常，对缓解绝经期综合症相关症状有积极影响。
更年期失眠若是由激素波动引起，则应避免睡前摄取咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、茶和咖啡，以减少干扰睡眠的可能性。
2024-03-09 15:25
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
