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更年期失眠怎么治疗
补充说明：更年期失眠怎么治疗
a******W 2021-11-09 17:41
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、安眠药、针灸、认知行为疗法等方法进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、饮食调理等，旨在改善睡眠质量。适用于轻度更年期失眠患者，可作为辅助治疗手段。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通过补充绝经后减少的雌激素和孕酮来缓解潮热和其他症状，从而改善睡眠。主要有戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物可以使用。对于因雌激素下降导致的更年期失眠有较好的效果。
3.安眠药
安眠药如阿普唑仑片、佐匹克隆片能有效缩短入睡时间，延长睡眠持续时间。在医师指导下用于治疗短期失眠或严重失眠的情况。
4.针灸
针灸是利用特定穴位刺激达到调节内分泌的目的，对更年期综合症引起的失眠有一定的疗效。针灸治疗需由专业中医师操作，在门诊环境下进行周期性治疗。
5.认知行为疗法
认知行为疗法帮助患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，建立健康睡眠模式。针对更年期生理性失眠以及部分心理因素引起的失眠有效。
更年期失眠应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，以助于改善睡眠环境，保持卧室安静、舒适。
2024-05-07 16:22
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
