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吃米饭为什么犯困
补充说明：吃米饭为什么犯困
2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一般情况下，吃米饭犯困可能是正常现象，但也可能是低血糖、贫血等原因导致的，建议患者根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、正常现象
如果患者进食量过大，可能会导致机体内的血糖出现升高的情况。从而引起大脑缺氧，出现头晕、乏力等症状，部分患者可能会表现为吃米饭后犯困的情况。建议患者可以适当休息，一般在经过一段时间后，不适症状会逐渐消失。同时，建议患者在进食时需要注意避免进食过快，以免引起不适症状。
2、低血糖
低血糖主要是由于不良的饮食习惯、长期剧烈运动等因素引起的。由于体内的血糖水平下降，会导致交感神经兴奋，患者可能会出现头晕、乏力等症状，部分患者可能会表现为吃米饭后犯困的情况。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物，缓解低血糖的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用葡萄糖溶液等进行治疗。
3、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等因素引起的。由于红细胞减少，导致血液中的红细胞减少，患者会出现头晕、乏力等症状，部分患者可能会表现为吃米饭后犯困的现象。建议患者可以在医生指导下使用富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
除此之外，还可能与脑供血不足、脑梗死等疾病有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
2022-07-28 16:08
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每一个人身体的情况实际都是不同的，假如吃完米饭以后觉得有点儿犯困，也有大概会是刚刚吃完饭，身体的血液都流向消化系统，因此这种时候就觉得好像没有精力一般，因此老人才会说一饱百不思也就是这种，所以在吃完饭以后犯困，也有大概会是正常的情况。
2021-11-09 23:52
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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