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断奶吃什么回奶最快四种食物帮妈妈们轻松回奶
补充说明：断奶吃什么回奶最快四种食物帮妈妈们轻松回奶
a******W 2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
断奶期间可以适量食用燕麦、卷心菜、豌豆、红薯、西红柿等食物，这些食物中含有一定的植物雌激素，有助于促进回奶。但需要注意的是，食物对于回奶的作用有限，如出现乳房胀痛等情况，建议及时就医。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的维生素B6，能够促进体内的雌激素水平下降，从而达到抑制乳汁分泌的目的。此外还可以起到一定的镇静催眠作用，有助于改善睡眠质量。
2.卷心菜
卷心菜中含有一种叫做山梨糖醇的物质，该物质具有利尿的作用，可以增加水分排出，进而减少乳腺组织中的液体积聚，有助于回奶。适量食用可缓解乳房胀痛的症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
3.豌豆
豌豆中含有的植物化合物异黄酮类物质，能有效降低体内雌激素水平，减少乳汁分泌。适当食用可辅助快速回奶。需注意的是，对豌豆过敏者禁用。
4.红薯
红薯富含碳水化合物，能提供能量并帮助身体恢复平衡状态。哺乳期女性可以吃红薯来补充营养，但是要注意不要过量摄入，否则可能会导致血糖波动。
5.西红柿
西红柿含有番茄红素，这种物质具有抗氧化作用，可以帮助减轻乳房肿胀和疼痛。哺乳期间，产妇可以适量食用西红柿作为膳食的一部分。但不建议空腹大量食用，以免引起胃部不适。
需要注意的是，在回奶过程中，应避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对乳腺的刺激。同时保持良好的生活习惯，合理饮食，有助于顺利度过回奶期。
2024-03-04 09:38
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回乳是指产妇不欲哺乳，或幼儿10个月后可断乳，最好用中药回乳。如不回乳或回乳不全，日后可导致长期溢乳，月经不调，甚则闭经溢乳。
多发人群：哺乳期妇女
治疗费用：市三甲医院约（200—— 1000元）
