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女人吃石榴有什么好处
补充说明：女人吃石榴有什么好处
a******W 2021-11-09 17:41
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃石榴的好处主要有补充营养、促进消化、保护视力、抗氧化、预防心脑血管疾病等。石榴是一种营养丰富的水果，但也要注意适量食用，以免引起不适症状。
1、补充营养
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养物质，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
石榴中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当吃石榴，有利于改善不适症状。
3、保护视力
石榴中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，改善视力，还可以缓解视疲劳，有利于保护视力。
4、抗氧化
石榴中含有丰富的花青素，具有较强的抗氧化作用，女人适量食用石榴，可以减少体内自由基对皮肤的伤害，有助于保持皮肤的光滑。
5、预防心脑血管疾病
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、镁、钾等营养物质，女人适量食用可以促进体内胆固醇的代谢，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
2021-11-09 18:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
