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草莓的功效是什么
补充说明：草莓的功效是什么
2021-11-09 17:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
草莓具有美容养颜、助消化、补充营养的功效。
1、美容养颜
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E等，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的保养。
2、助消化
草莓中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以预防便秘。
3、补充营养
草莓中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
除此之外，还具有补充能量、止渴等功效。但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-07 16:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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