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月子吃红糖糯米粥的功效
补充说明：月子吃红糖糯米粥的功效
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
月子一般是指产褥期，产褥期吃红糖糯米粥的功效，主要有补充营养、促进消化、补气益血等。
1、补充营养
红糖糯米粥主要是由红糖和糯米制作而成，含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、微量元素等成分，产妇食用后可以为身体补充所需要的营养，有助于促进身体恢复。
2、促进消化
红糖糯米粥中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，产妇食用后可以改善或者预防便秘的情况。
3、补气益血
红糖糯米粥中含有大量的铁元素，铁元素在人体内的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血。产妇在产后适当食用红糖糯米粥，可以为身体补充铁元素，能够促进身体的恢复，还可以改善产后贫血的情况。
除此之外，产褥期吃红糖糯米粥还具有辅助活血化瘀、健脾开胃等功效。但需要注意红糖糯米粥的功效有限，若食用过多红糖糯米粥，可能会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪，并堆积在体内，引起肥胖的情况。此外，对于产妇而言，红糖糯米粥需要避免与山药、莲子等食物同食，以免影响身体的恢复。
2021-10-09 17:16
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
