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孕晚期浑身酸痛怎
补充说明：孕晚期浑身酸痛怎
a******W 2021-11-06 19:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕晚期浑身酸痛可以采取孕期瑜伽、适量运动、充足休息、营养补充、热敷疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.孕期瑜伽
孕期瑜伽是一种温和的锻炼方式，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。应在专业教练指导下进行。孕期瑜伽有助于改善血液循环，减轻孕期常见的身体不适，如背痛、腿抽筋等。选择适合孕妇的动作，可有效舒缓全身酸痛的症状。
2.适量运动
适量运动能够促进血液循环，增强肌肉力量，缓解孕期不适。应根据个人体质调整运动强度和时间。运动有助于提高身体代谢水平，消耗多余能量，预防体重增长过快导致的肌肉负担增加。针对孕晚期的特殊时期，适当运动对母体及胎儿均有好处。
3.充足休息
充足的睡眠和休息是基础护理手段，旨在减少身体疲劳，缓解肌肉酸痛。足够的休息有利于身体恢复和修复损伤组织，从而减轻孕期因荷尔蒙变化引起的全身酸痛。建议保持规律作息，优化睡眠环境。
4.营养补充
通过合理的饮食结构来满足机体所需的各种营养物质，必要时也可遵医嘱服用钙片、维生素D滴剂等药物制剂干预。均衡摄入各类营养素有助于维持身体健康状态，支持骨骼发育和软组织健康，从而间接起到缓解上述现象的作用。
5.热敷疗法
使用热水袋或者暖贴外敷于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷可以促进局部血液循环，放松肌肉，缓解孕期由于激素水平变化引起的关节和肌肉疼痛。注意控制温度以防烫伤。
在孕晚期出现全身酸痛时，应避免过度劳累，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或伴有其他异常表现，则需及时就医检查，以便评估是否需要分娩或其他医疗干预。
2024-03-10 03:30
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
感冒清片
疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
