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老年人腿脚发麻吃什么
补充说明：老年人腿脚发麻吃什么
a******W 2021-11-05 16:45
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年人腿脚发麻可以食用鲑鱼、鸡蛋、菠菜、燕麦、核桃等富含营养的食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以抑制炎症反应，从而缓解腿部肌肉紧张和痉挛。此外，还可以促进血液循环。摄入鲑鱼有助于改善神经功能，减少因神经压迫引起的下肢麻木感。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的卵磷脂、胆碱等营养物质，能够增强脑部血管弹性，预防动脉粥样硬化，进而减轻由其引发的肢体麻木症状。适当进食鸡蛋可为身体提供必要的蛋白质及多种维生素，有利于维持神经系统健康。但是注意不要空腹吃蛋，避免增加胆固醇水平。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素能帮助红细胞正常运作，防止贫血导致的缺氧状态发生，从而缓解相关不适现象。补充铁质有助于提升血液携氧能力，对于因贫血引起下肢麻木的情况有益。但长期过量摄入可能增加患结石的风险。
4.燕麦
燕麦中含有膳食纤维，具有润肠通便的作用，能够促进体内废物排出，降低血清总胆固醇浓度，进而达到辅助降血压的目的。血压控制良好时，通常不会出现下肢麻木的症状。但需避免高盐饮食，以减少血压波动。
5.核桃
核桃仁油脂含量较高，其中不饱和脂肪酸对软化血管有一定作用，因此可以起到一定的缓解效果。适量食用核桃仁可以补充能量，还能在一定程度上提高记忆力。但要避免过多食用，否则可能会加重胃肠负担。
日常生活中，建议患者合理搭配饮食，均衡摄取各类营养素，如优质蛋白、维生素以及微量元素等，以满足机体所需。同时还要定期进行体检，监测身体健康状况，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-04-02 07:16
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痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。 另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。 绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去，而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。 破伤风导致患者肌肉痉挛 。 在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈，并导致肌腱和韧带撕裂。 有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。
症状起因：一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。三、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失，引起肌张力增高，甚至肌痉挛。
常见检查： 脑电图
就诊科室：保健科、内科、普外科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
