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女人来月经能吃生菜吗
补充说明：女人来月经能吃生菜吗
a******W 2021-11-03 16:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经期间可以适量食用生菜。
生菜含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。但需注意不要过量食用，以免引起腹泻或其他消化道不适。
除了生菜外，女性在月经期还可以适当进食苹果、香蕉等水果，以满足机体营养需求。
建议女性经期保持均衡饮食，避免过度摄入寒凉食物，如西瓜，以免引起痛经或加重经期不适。同时，适度运动有助于缓解经期不适，但应避免剧烈运动以防增加出血量。
2024-02-23 23:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
