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老年人高血压怎么调理最好

发病时间:不清楚

老年人高血压怎么调理最好

补充说明:老年人高血压怎么调理最好

a******W 2021-11-02 16:22

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

老年人高血压可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理或药物治疗等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重等方式改善生活习惯。有助于降低血压,减轻心脏负荷,缓解高血压症状。
2.饮食疗法
采用低脂、高纤维饮食,限制钠盐摄入,增加钾、钙含量高的食物如香蕉、牛奶等。可促进体内钠-尿酸交换,有利于维持电解质平衡及稳定细胞外液容量;同时提供必要的营养支持,满足机体需求并辅助控制血压水平。
3.运动疗法
建议老年人适当进行有氧运动,如散步、太极拳等,每次持续30分钟左右。有助于提高心肺功能,促进血液循环,进而有助于降低血压。
4.中药调理
选择具有降压作用的中药材如决明子、葛根等配制成药剂供患者服用。这些药材能够平抑肝阳上亢所致之眩晕、头痛等症状,并且还能够起到一定的补肾益气效果。
5.药物治疗
遵医嘱使用利血平片、甲基多巴片等药物进行治疗。上述药物能抑制中枢神经系统和周围血管运动中枢,使交感神经冲动发放减少,外周小动脉扩张,从而降低血压。
在调整生活方式的同时,应注意定期监测血压,以便及时发现异常情况。此外,应避免过度的精神压力,因为长期的心理紧张会导致交感神经兴奋性增高,进一步加重高血压的症状。

2024-01-11 05:23

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老年人高血压

高血压是老年常见疾病之一,随着人均寿命的延长,老年人日益增多,老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人,而国外,尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素,这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此,老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。

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