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老年人高血压要注意哪些
补充说明：老年人高血压要注意哪些
a******W 2021-11-02 16:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人高血压要注意饮食、情绪、运动、睡眠、药物等方面。
1、饮食
老年人高血压要注意饮食清淡，不要吃油腻、辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。
2、情绪
老年人高血压要注意情绪，不要情绪波动过大，以免血压升高。
3、运动
老年人高血压要注意适当运动，不要剧烈运动，比如打篮球、跑步等。可以适当散步，有助于身体健康。
4、睡眠
老年人高血压要注意保持良好的睡眠，不要熬夜，可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
5、药物
如果老年人高血压的症状比较严重，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，可以起到降压的作用。
在日常生活中，老年人要注意身体健康，如果出现头晕、乏力等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2021-11-02 20:55
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
