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月经初潮要注意些什么
补充说明：月经初潮要注意些什么
a******W 2021-11-02 16:24
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经初潮通常要注意饮食、卫生、情绪、休息、避免剧烈运动等。
1、饮食
月经初潮是女性青春期发育的重要标志，此时女性的身体抵抗力和免疫力都会有所下降，因此要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、卫生
月经初潮时女性的阴道口和宫颈口都处于开放状态，此时要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，勤换洗内裤，以免出现妇科炎症。
3、情绪
由于月经初潮时卵巢功能不完善，容易出现情绪不稳定的情况，此时要注意保持情绪稳定，避免情绪过度紧张、焦虑，以免出现内分泌紊乱的情况。
4、休息
月经初潮时女性可能会出现腹痛、腰酸等不适症状，此时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
5、避免剧烈运动
月经初潮时女性的身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时要避免进行剧烈运动，以免导致子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病，不利于身体健康。
如果出现了明显的不适症状，比如腹痛、腰酸等，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的效果。如果出现了月经不调的情况，可以遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够起到调节月经的效果。
2021-11-02 16:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
