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怎么预防眩晕症
补充说明：怎么预防眩晕症
a******W 2021-11-01 16:52
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防眩晕症可以尝试避免长时间处于头部姿势固定状态、保持规律的睡眠模式、减少咖啡因和酒精摄入、服用抗眩晕药物、定期体检与耳鼻喉科检查。如果眩晕症状频繁发作或影响日常生活，建议寻求专业医疗帮助。
1.避免长时间处于头部姿势固定状态
长时间处于某一特定头部姿势可能导致前庭系统功能紊乱，诱发眩晕。建议每小时改变一次坐姿或站姿，以减轻前庭系统的压力。
2.保持规律的睡眠模式
规律的睡眠模式有助于维持身体内部生物钟的稳定，减少内源性致眩因子的波动。成人应确保每天获得7-9小时的高质量睡眠，并尽量在同一时间上床和起床。
3.减少咖啡因和酒精摄入
过量的咖啡因和酒精会刺激中枢神经系统，导致眩晕症状加剧。日常生活中注意控制咖啡、茶饮及含酒精饮品的摄入量，每日不超过400毫克咖啡因。
4.服用抗眩晕药物
通过影响神经递质的合成和释放来缓解眩晕的症状。患者可在医生指导下使用异丙嗪、地芬尼等抗组胺药进行治疗。
5.定期体检与耳鼻喉科检查
定期体检可早期发现潜在疾病，而耳鼻喉科检查则能直接评估前庭器官的功能状态。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、血脂检测以及听力测试。
如果眩晕症状频繁发作或伴有恶心呕吐等症状，建议及时就医。
2024-01-20 20:29
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
