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雄性激素高少吃什么好
补充说明：雄性激素高少吃什么好
a******W 2021-11-01 16:51
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
雄性激素偏高可以通过适量食用玉米、燕麦、南瓜、西葫芦、胡萝卜等食物来辅助调理，但并不能作为治疗手段。
1.玉米
玉米中含有的维生素E可以促进雌激素分泌，从而对抗雄激素。适当摄入玉米可帮助调节内分泌失调，但不宜过量，以免导致肥胖等问题。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。但是要注意适量食用，避免过度摄入导致腹泻等不适情况发生。
3.南瓜
南瓜中富含类胡萝卜素以及多种矿物质元素，这些物质具有抗氧化作用，有助于降低体内自由基水平。经常吃南瓜可以帮助提高免疫力、保护心血管健康，并且对维持正常生殖功能也有积极作用。但不建议一次性大量食用，以避免引起消化不良。
4.西葫芦
西葫芦含有葫芦巴碱，该成分能抑制糖分转化为脂肪，有助于控制体重并预防相关疾病的发生。此外，西葫芦还富含水分及膳食纤维，长期食用有利于保持身体水分平衡及促进肠胃道健康。但是注意不要过量食用以防出现腹泻等症状。
5.胡萝卜
胡萝卜中的植物化合物能够起到一定的抗雄激素的作用，有助于减轻其对人体造成的不利影响。而且其中的β-胡萝卜素还有助于维护视力健康。但过多摄入可能导致皮肤变黄，因此不宜过量食用。
针对雄性激素偏高的情况，建议调整饮食结构，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，如红肉和乳制品。同时，保持规律运动，如游泳或瑜伽，有助于平衡内分泌系统。
2024-02-27 19:04
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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