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自己如何按摩头部
补充说明：自己如何按摩头部
a******W 2021-11-01 16:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
自己按摩头部可以通过轻柔按摩、敲击缓解压力、穴位按压、头皮按摩等方法来缓解压力。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.轻柔按摩
选择安静舒适的环境，采取坐位或卧位姿势，使用指腹对头部进行轻柔地旋转式按摩。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛、偏头痛等症状。
2.敲击缓解压力
利用手指或器具敲打前额、太阳穴及颈部两侧，每次敲击数至十下不等。敲击有助于释放累积的压力与紧张感，进而舒缓相关区域的紧绷状态；长期坚持还有助于改善睡眠质量。
3.穴位按压
选择特定的经络穴位如百会穴、风池穴等，在专业人士指导下用指腹施加一定力度按压。中医认为这些部位与头面疾患密切相关，通过刺激可调节气血流通、平抑内火外感等因素所致之热毒上攻引发诸多不适现象。
4.头皮按摩
采用适当手法对头皮进行有规律地摩擦和按压，每日一次，时间依个人情况而定。头皮按摩能促进血液循环，增加头皮血流量，有利于头发健康；同时还能放松身心，缓解压力。
除了上述按摩方法外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和质量，避免过度劳累和精神紧张，有助于减少头部不适的发生。
2024-03-27 22:26
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偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及羞明，经一段歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。
多发人群：女性占2/3以上， 10岁前、20岁前、40岁前发病分别为25%， 55%， 90%。
典型症状： 电击样痛或刺痛的头痛 单侧头痛 儿童偏头痛 神经官能症状 头痛为搏动性
临床检查： 电击样痛或刺痛的头痛 单侧头痛 儿童偏头痛 神经官能症状 头痛为搏动性
治疗费用：市三甲医院约（30--50）
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
苯甲酸利扎曲普坦片
用于成人及6-17岁儿童有或无先天的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
