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头昏眼花该怎么办
补充说明：头昏眼花该怎么办
a******W 2021-11-01 16:50
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头昏眼花可以考虑生活方式调整、头部按摩、平衡训练、低盐饮食、睡眠管理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和戒烟限酒，旨在改善血液循环和减轻压力。这些举措有助于促进整体健康，进而减少因不良生活习惯导致的头晕现象。
2.头部按摩
选择安静环境，闭目静坐5分钟；然后用指腹从前额向后枕部做环行按摩约30次。此方法通过刺激头皮神经反射区来缓解紧张状态，从而可能减轻由紧张引起的眩晕感。
3.平衡训练
平衡训练通常在物理治疗师指导下进行，涉及一系列渐进难度的练习，如单腿站立、垫脚尖走路等。目标是提高身体对周围环境的感知和控制能力，减少因视觉或本体感觉障碍造成的头晕。
4.低盐饮食
低盐饮食意味着减少食物中的钠摄入量，可以通过增加新鲜蔬菜水果比例实现。过量钠可能导致体内液体潴留引起血压升高而加重眩晕症状。
5.睡眠管理
制定规律作息时间表并严格遵守；睡前适当放松活动如冥想深呼吸等可助于提升入睡质量。充足的高质量休息有助于恢复大脑功能及稳定内环境，能有效预防因熬夜加班等原因诱发的头晕发作。
面对头晕症状，应避免突然站起或快速转身，以免加重晕眩感。若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，建议尽快就医以排除潜在的病理原因。
2024-03-07 19:34
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
