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经血少怎么调理
补充说明：经血少怎么调理
a******W 2021-11-01 16:50
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
经血少可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法等方法进行调理。若症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加富含铁、维生素E及蛋白质的食物摄入量，如红枣、菠菜、黑芝麻等，来改善贫血状况。补充必要的营养素有助于提高机体免疫力，促进造血功能恢复；此外还可以缓解月经期间身体虚弱引起的不适感。
2.中药调理
患者可服用当归、川芎、熟地黄等中药材，能够补血活血，调经止痛。上述药物具有一定的滋阴补血作用，对于女性因气血不足所致的月经不调、经期缩短等症状有一定的缓解效果。
3.运动疗法
选择适宜的有氧运动，如瑜伽、慢跑等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。适当的运动可以增强心肺功能，改善血液循环，从而辅助调节内分泌系统功能异常引起的相关问题。
在日常生活中，建议患者注意个人卫生，勤换内裤并保持外阴清洁干燥，以免滋生细菌诱发感染。
2024-03-21 13:04
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
