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怎么纠正睡眠倒错
补充说明：怎么纠正睡眠倒错
2021-08-10 14:20
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
睡眠倒错是指睡眠姿势的错误，通常可以通过改变睡眠姿势、睡前泡脚、服用药物等方法来纠正睡眠倒错。
1、改变睡眠姿势
如果睡眠倒错是由于睡眠姿势不正确导致的，可以通过改变睡眠姿势来改善，如侧卧、仰卧等。
2、睡前泡脚
睡眠倒错也可能是由于睡前泡脚导致的，可以在睡前用热水泡脚，有助于促进血液循环，使身体放松，从而改善睡眠倒错的情况。
3、服用药物
如果上述方法改善效果不佳，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物来改善睡眠倒错的情况。
此外，还可以通过改变生活习惯、增加运动等方法来改善睡眠倒错的情况。
2023-07-22 08:12
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刘延浩 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：脑梗死、脑出血、高血压病、眩晕症、痴呆、神经性头痛等。
提问
纠正睡眠倒错需要从自己的生活方式上进行调整，减少白天的睡眠时间，增加夜间的睡意，可在晚上临睡前服用安眠药以促进睡眠，如安定、右佐匹克隆等药物。睡眠颠倒可以在短时间的调整后完全改善。若属系统性疾病，如肝性脑病、肺脑病等，就会出现睡眠倒错、睡眠颠倒等情况，治疗上，主要是针对原发病的改善。
2021-09-26 14:28
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