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食欲不振怎么调理
补充说明：食欲不振怎么调理
a******W 2021-10-31 19:10
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
食欲不振可以通过饮食调整、中药调理、运动疗法、压力管理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调整
通过增加营养丰富的食物摄入量来改善食欲，减少垃圾食品的摄入。营养丰富的食物有助于身体恢复平衡状态，提高能量水平，从而促进食欲；而过多的垃圾食品会导致消化不良、胃肠道负担过重等问题，进一步降低食欲。
2.中药调理
选择具有健脾消食功效的中药材如山楂、陈皮等配制成药膳或服用相应成药，每日分次食用。这些药材能够促进消化液分泌及胃肠蠕动，缓解因脾胃虚弱引起的食欲减退现象；且其性平味甘无毒副作用，适合长期使用。
3.运动疗法
根据个人体质制定规律的锻炼计划并严格执行，例如每周至少进行3-4次有氧运动如快走、游泳等。适量运动可增强心肺功能和肌肉力量，提高新陈代谢率，在一定程度上刺激食欲；但需注意避免过度疲劳导致消化吸收功能受影响。
4.压力管理
采取放松技巧如深呼吸、冥想等以减轻日常生活中所面临的各种压力源。持续的压力状态会干扰正常的心理生理反应机制,进而影响到消化系统工作模式;因此有效控制情绪波动是维持良好食欲的关键所在。
此外，建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-11 08:01
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
