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怎么改善血虚
补充说明：怎么改善血虚
a******W 2021-10-31 19:10
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
改善血虚可以采取饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过增加铁、叶酸、维生素B12等造血原料的摄入量来补充营养成分。这些物质能够促进红细胞的生成，从而改善贫血的症状。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具汤剂或丸散膏丹等制剂，并指导其按时服用。传统医学认为血虚多由气血不足所致，通过中药可补益气血、养血安神。
3.运动疗法
选择适宜的运动方式如太极拳、瑜伽等，并制定计划坚持锻炼。提高身体机能状态有助于提升血液运输效率及调节功能；同时还能增强心脏泵血能力。
4.生活方式调整
包括规律作息、均衡饮食、适量运动以及保持心情愉悦。这些因素都与身体健康密切相关，对改善血虚有积极作用。
此外，建议定期体检，特别是对于有家族史的人群，应关注可能存在的遗传风险。并注意避免过度疲劳，以免加重血虚症状。
2023-12-29 15:36
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
