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怎样按摩背部缓解疲劳
补充说明：怎样按摩背部缓解疲劳
a******W 2021-10-30 21:42
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
一般情况下，可以通过滚法、拿法、按揉法、点按法、搓法等按摩手法按摩背部缓解疲劳。
1、滚法
患者可以使用手掌大鱼际贴着脊柱的两侧，使用手指指腹，在脊柱的两侧进行滚动，从而达到舒筋通络、活血化瘀的功效，在一定程度上还可以缓解疲劳。
2、拿法
拿法一般是指将双手放在背部，使用拇指和食指拿捏脊柱及其两侧竖脊肌，从上到下反复推动，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，进而缓解疲劳。
3、按揉法
按揉法一般是指使用手掌大鱼际贴着脊柱的两侧，使用手指指腹，在脊柱的两侧进行按揉，从而达到舒筋通络、活血化瘀的功效，在一定程度上还可以缓解疲劳。
4、点按法
点按法一般是指使用手指指腹，在背部的两侧进行按揉，可以促进局部血液循环，放松背部肌肉，从而缓解疲劳。
5、搓法
搓法一般是指使用手掌大鱼际贴着脊柱的两侧，使用手指指腹，在脊柱的两侧进行按揉，从而达到舒筋通络、活血化瘀的功效，在一定程度上还可以缓解疲劳。
需要注意的是，上述按摩手法需要由专业的医生进行操作，患者不宜自行操作，以免操作不当，引起不适症状。此外，如果患者在按摩后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
2021-10-31 04:10
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
