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如何使小腿肌肉萎缩
补充说明：如何使小腿肌肉萎缩
a******W 2021-10-30 21:41
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
使小腿肌肉萎缩可以通过功能性锻炼、肌肉放松训练、营养支持治疗等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对下肢肌群的力量训练，如深蹲、腿举等，在专业指导下定期进行。此措施有助于增强小腿肌肉力量，改善血液循环，从而预防肌肉萎缩。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过瑜伽、拉伸等方式缓解紧张的小腿肌肉，通常建议每天练习。此举可促进局部血液循环，减少肌肉僵硬程度，对于防止小腿肌肉过度发达起到积极作用。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食，包括富含蛋白质的食物，以促进健康肌肉生长。良好的营养状态有利于维持正常的小腿肌肉结构和功能，对预防肌肉萎缩有重要意义。
在预防小腿肌肉萎缩的过程中，应注意休息与活动相结合，避免长时间静坐不动。同时，保持充足睡眠也是至关重要的，因为充足的睡眠有助于恢复体力并促进新陈代谢。
2024-01-06 18:17
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小腿肌肉萎缩指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。
症状起因：肌肉萎缩症的的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化;另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。 引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致;另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。 引起第二种的原因一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。
可能疾病： 先天性腹壁肌肉发育不良 外伤性股骨头坏死 椎管狭窄症 脉痿
常见检查：
就诊科室：神经
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
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祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
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