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哪些食物通便效果好
补充说明：哪些食物通便效果好
2021-10-30 21:43
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
通常情况下，番茄、苹果、火龙果等食物通便效果比较好。
1、番茄
番茄中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，具有通便的效果。
2、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，具有通便的效果。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，具有通便的效果。
除此之外，香蕉、酸奶等食物也具有通便的效果。但如果便秘症状比较严重，建议患者及时就医，明确诊断，对症治疗，以免延误病情。
2022-07-20 09:48
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
排便次数缩小首先要养成按时的排便习惯，适当的活动，可以促进胃肠蠕动，减缓排便次数缩小。多喝水，多食用含高纤维素的食品，如燕麦、麦麸、豆类、玉米、果胶、芹菜、油白菜、白菜等。还可以服食，可以用于治疗年轻津枯的食品，如黑芝麻、柏子仁、杏仁、松子仁、郁李仁、葵子、阿胶、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等。
2021-10-30 23:50
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