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气血虚怎么食补
补充说明：气血虚怎么食补
a******W 2021-10-29 17:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
气血虚可以通过饮食调理、药膳进补、营养补充剂等方法进行食补。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加富含铁、维生素C及蛋白质的食物摄入量来改善气血不足状况。这些营养素有助于促进红细胞合成，进而增强血液携氧能力；且可提高机体免疫力，辅助预防感染性疾病的发生发展。
2.药膳进补
选用具有滋补作用的中药材如黄芪、党参等配合适当食材炖煮食用，如黄芪炖鸡汤、人参炖鸽子等。这些药材能够补气固表、提升脏腑功能活动效率；而食物则提供必要的能量支持并促进吸收利用。
3.营养补充剂
选择含有铁、锌、叶酸等成分的营养品，按说明书指示服用。这些元素对于红细胞生成以及血红蛋白合成至关重要；缺乏时会导致贫血等问题发生。
气血虚弱是一种常见的中医证候，建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-03-09 03:05
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
