发病时间：不清楚
怎样防止产后脱发
补充说明：怎样防止产后脱发
a******W 2021-10-29 17:28
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
防止产后脱发可以考虑均衡饮食、保持头皮卫生、适当补充维生素及矿物质、避免使用化学烫发剂、放松心情等方法来实现。
1.均衡饮食
均衡饮食可以为头发提供必要的营养成分，如蛋白质、铁和锌等，以支持头发生长。合理搭配每日膳食，确保摄入足够的各种食物类别，例如瘦肉、鱼类、豆类以及绿叶蔬菜。
2.保持头皮卫生
保持头皮清洁有助于减少油脂积聚和细菌感染，从而降低脱发风险。每天用温水轻柔地洗头，并使用温和无刺激性的洗发产品。
3.适当补充维生素及矿物质
适当补充维生素B族、C族及矿物质如铁、锌等可促进头发生长环境健康。可在医师指导下服用综合维生素或针对特定需要的补充剂。
4.避免使用化学烫发剂
化学烫发剂中的碱性物质会损伤毛鳞片，导致头发干枯、脆弱易断。尽量选择植物染发剂或者不染发，如果要染发，建议去正规理发店。
5.放松心情
紧张情绪会导致体内激素失衡，影响头发正常生长周期。可通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，保证充足睡眠时间也有助于缓解焦虑状态。
若上述措施不能有效控制脱发情况，建议咨询专业医生进行诊治。
2024-01-19 00:08
举报相关问题
向医生提问
许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
