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女性体毛过多吃什么好
补充说明：女性体毛过多吃什么好
a******W 2021-10-28 18:19
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
女性体毛过多可以考虑食用黑芝麻、牡蛎、海带、核桃、胡萝卜等食物，这些食物中含有一定的营养素，可能对改善上述症状有一定的帮助。需要注意的是，食物并不能直接起到治疗作用，若体毛增多情况较为严重或伴有其他症状，建议及时就医进行专业评估和治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够抑制雄性激素分泌，从而达到减少体毛的效果。适当进食黑芝麻还可以补充营养、改善发质。
2.牡蛎
牡蛎中含有大量的锌元素，可以促进雌激素合成，有助于抑制雄性激素水平过高导致的体毛增多。此外，牡蛎还含有丰富的矿物质和蛋白质，对维持身体健康有益。
3.海带
海带中的碘元素对于调节内分泌具有积极作用，可辅助减轻因内分泌失调引起的体毛增多现象。适量摄入海带还有助于降低血压和血脂水平，预防心血管疾病的发生。
4.核桃
核桃仁中含有的丰富亚麻酸能起到平衡体内荷尔蒙的作用，进而缓解多毛症状。经常吃核桃还能为身体提供必要的脂肪酸，并增强记忆力。
5.胡萝卜
胡萝卜素转化为维他命A后也具有一定的抑制雄性激素分泌作用，因此体毛较多时也可以多吃胡萝卜。除此之外，胡萝卜素还能够帮助保护视力、提高免疫力。
针对体毛过多的情况，建议调整饮食结构，避免高糖高脂食物，如巧克力、炸鸡等。同时注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于维护正常的内分泌功能。
2024-02-21 06:49
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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