首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 血虚脱发> 血虚脱发吃什么

血虚脱发吃什么

发病时间：不清楚

血虚脱发吃什么

补充说明：血虚脱发吃什么

a******W 2021-10-28 18:20

血虚脱发血虚脱发黑芝麻黑豆猪肝红枣桂圆铁铜微量元素贫血血管头晕乏力维生素B 腹胀消化不良缺铁性贫血萎黄失眠多梦气血不足失眠心悸桂圆肉心血不足心悸怔忡健忘眩晕面色苍白痰火紧张

我要咨询

其他人还在看

身上一直起红疙瘩很痒怎么回事皮肤暗黄如何变白被臭虫咬了怎么办脚底痒越抓越痒还会脱皮是怎么回事脸颊两侧有黑色素沉淀怎么去除那氟沙星只是消炎不能祛痘吗

精选回答(1)

张建波副主任医师牡丹江市妇幼保健院三甲

擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。

提问

血虚引起的脱发可以通过食用黑芝麻、黑豆、猪肝、红枣、桂圆等食物来辅助改善，但食物并不能完全替代药物进行治疗。若脱发情况严重或持续不改善，建议咨询专业医生或中医师进行诊治。
1.黑芝麻
黑芝麻富含铁、铜等微量元素，能够促进红细胞的生成，改善贫血状况。其含有的不饱和脂肪酸有助于维持血管健康。适量摄入黑芝麻可辅助改善血虚引起的头晕、乏力等症状。但不宜过量食用，以免导致血脂升高。
2.黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B群及矿物质，可以补充身体所需的营养素，对于改善血虚有帮助。经常食用黑豆可以帮助补血养颜、乌发亮肤。但是注意不能过量食用，否则可能会引起腹胀或消化不良等问题。
3.猪肝
猪肝是常见的补血食材之一，其中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生。适当进食猪肝对血虚所致面色萎黄、失眠多梦等情况具有一定的调理作用。但需控制摄入量，避免高脂饮食。
4.红枣
红枣是一种传统的中药材，具有滋阴补血的功效，可用于治疗血虚引起的症状。常食红枣可缓解因气血不足引起的失眠、心悸等症状。但长期大量食用可能导致胃肠道不适。
5.桂圆
桂圆肉味甘平质润，入心经，具有养血安神的作用，适用于心血不足所致的心悸怔忡、健忘失眠等症。适量食用桂圆可辅助改善血虚引起的眩晕、面色苍白等症状。但热证、痰火内盛者慎用。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。同时还要调整好心态，避免情绪过于紧张或者是压力过大。

2024-03-25 03:55