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怀孕了可以吃洋葱头吗
补充说明：怀孕了可以吃洋葱头吗
a******W 2021-10-27 16:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用洋葱头。
洋葱头富含维生素C、钾等营养素，有利于孕期健康。其含有的一些物质如槲皮素可能具有抗氧化作用，有助于降低妊娠期高血压的风险。但需注意适量摄入，避免空腹食用以减少胃部不适的发生。
如果孕妇对洋葱头过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化且均衡，同时关注食材的新鲜度与卫生安全，确保所摄取的食物不会影响胎儿健康发育。
2024-02-27 07:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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