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怀孕能吃蒜苗吗
补充说明：怀孕能吃蒜苗吗
a******W 2021-10-27 16:12
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用蒜苗。
蒜苗含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有利于胎儿健康发育，并可预防孕期贫血。但因其辛辣刺激性较强，过多摄入可能引起胃肠道不适，因此建议适量食用。
对于孕妇自身存在胃炎或消化道溃疡的人群而言，应减少或避免食用蒜苗，以免加重病情。
需要注意的是，在孕期饮食中，均衡营养至关重要，适当增加蛋白质和铁质食物的摄入量有助于母体和胎儿的健康。
2024-01-14 22:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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