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黑色素怎么代谢
补充说明：黑色素怎么代谢
2021-10-27 16:11
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精选回答(1)
宫晓峰 主治医师 沈阳市第七人民医院 三甲
擅长：从事皮肤科临床工作数年，对皮肤科常见疾病湿疹、体癣、带状疱疹、银屑病等有良好的经验。
提问
黑色素可以通过饮食去代谢。如果人体有更多的黑色素，应该多吃含有维生素E的食物，如鱼肝油、菠菜和胡萝卜。维生素E具有氧化作用，可以抑制黑色素在皮肤上的沉积。同时，还可以防止衰老，使皮肤更白。也可以吃一些含有维生素C的食物，比如酸枣、橙子、西红柿和其他可以阻止黑色素形成的食物。也可以吃少量含有氨基酸的食物，比如土豆或红薯。
2022-04-20 14:32
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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