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坐月子吃母鸡好还是乌鸡好
补充说明：坐月子吃母鸡好还是乌鸡好
a******W 2021-10-26 18:37
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子吃母鸡好还是乌鸡好，通常情况下并无法明确，两者都可以补充身体所需要的营养物质，但要注意适量食用。
母鸡和乌鸡都属于日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分。女性在坐月子期间适当吃母鸡或乌鸡，都可以补充身体所需要的营养，促进身体恢复。同时，还可以促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。但由于母鸡和乌鸡中都含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议产妇应适量食用。
女性在坐月子期间还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于促进胃肠道蠕动，预防便秘。同时，还可以补充身体所需要的矿物质，有利于促进乳汁的分泌。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-26 21:18
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
