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孕妇贫血要多吃什么
补充说明：孕妇贫血要多吃什么
a******W 2021-10-26 18:38
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以适当增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入，如猪肝、菠菜、红枣、红肉和黑芝麻。但需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一，因此适当进食猪肝有助于补充铁质，从而促进血红蛋白的合成。此外，猪肝还含有维生素B族、叶酸等营养素，可以辅助改善贫血症状。适量摄入可缓解孕妇因缺铁引起的贫血。
2.菠菜
菠菜中的铁含量较高，且其含有的维生素C能够帮助身体更好地吸收铁质，预防缺铁性贫血的发生。对于缺铁性贫血的孕妇来说，常吃菠菜可以帮助补血，减轻贫血的症状。同时还可以为身体提供多种维生素和矿物质。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁元素，能够增加血液中铁离子的数量，提高血红蛋白的浓度，达到补血的目的。贫血的孕妇可以通过食用红枣来改善贫血状况，使孕妇的身体处于健康状态，有利于胎儿的成长发育。
4.红肉
红肉中富含血红素铁，这种形式的铁更容易被人体吸收利用，有助于预防和治疗缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇而言，适当食用红肉可有效纠正贫血状态，保证母体和胎儿的健康。但不宜过量食用以避免胆固醇升高。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，而且比较容易被人体吸收，所以也可以起到一定的补血作用。贫血的孕妇平时适当的吃一些黑芝麻，对病情有一定的好处。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免引起消化不良的情况发生。
建议孕妇在日常生活中注意均衡饮食，确保铁、叶酸和其他必需营养素的摄入充足。必要时，可在医生指导下服用多糖铁复合物胶囊、复方硫酸亚铁叶酸片等口服补铁制剂进行治疗。
2024-03-20 18:29
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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