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怀孕可以吃海带吗
补充说明：怀孕可以吃海带吗
a******W 2021-10-26 18:38
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用海带。
海带富含膳食纤维、维生素A、钙等多种营养素，有利于促进消化系统健康，并支持胎儿骨骼生长。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道不适。
孕期饮食应均衡且多样化，除海带外，还可适当进食鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物，以及菠菜、苹果等新鲜蔬果，以满足孕期所需的多种营养成分。
在食用海带时需注意清洗干净，避免使用过多的盐或油来烹饪，以免影响孕妇的血压和血脂水平。
2024-01-15 10:46
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
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