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如何涨奶水
补充说明：如何涨奶水
a******W 2021-10-26 18:39
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
涨奶水可以考虑饮食调整、充足休息、中药调理、热敷按摩、吸吮刺激等方法来促进乳汁分泌。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、脂肪及水分摄入量来提高乳汁分泌。建议食用富含蛋白质的食物如肉类、鱼类以及豆制品；同时适当补充油脂类食物。因为母乳中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为婴儿提供必要的营养成分，促进其生长发育。
2.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。充足的休息有助于身体恢复和能量储备，对促进乳汁分泌有积极作用。
3.中药调理
可选用具有催乳作用的中药材如黄芪、当归等煎煮服用。这些药材能够调节内分泌失调状态，从而改善乳腺功能不足导致的乳汁分泌减少现象。
4.热敷按摩
使用温度适宜的湿毛巾轻柔地敷于乳房区域5-10分钟；然后顺时针方向打圈按摩约3-5分钟。此举有利于促进局部血液循环与淋巴回流，缓解乳腺管堵塞带来的不适感，并刺激泌乳反射的发生概率提升至最佳状态。
5.吸吮刺激
频繁让宝宝吸吮乳头以触发泌乳反射，必要时也可借助泵奶器辅助排空。频繁有效的吸吮刺激能促使机体释放出更多的催产素和泌乳激素，进而增强垂体前叶促甲状腺释放激素(TSH)的合成能力，最终实现稳定并持续增长的目标。
除此之外，哺乳期女性还应避免精神紧张，保持乐观心态，以免影响乳汁分泌。若涨奶伴随疼痛等情况，应及时就医咨询。
2024-01-05 08:38
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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