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怎么脱离恐艾症
补充说明：怎么脱离恐艾症
a******W 2021-10-25 21:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐艾症的治疗可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、暴露疗法、社交技能训练、放松训练等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误或过度担忧的想法模式。此方法有助于纠正对艾滋病风险的不合理信念，减少不必要的焦虑。通过帮助个体挑战消极思维模式来实现这一点。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家提供，在安静舒适的环境中倾听患者的内心感受，并给予理解和支持。这种非评判性的聆听方式可以帮助减轻因恐艾症带来的压力和孤独感。在治疗过程中建立信任关系是关键。
3.暴露疗法
暴露疗法是在安全可控环境下逐渐让患者接触可能触发其恐惧的情境或物体，由专业人员监督下完成。此法旨在通过反复暴露于所害怕的事物来减少对其的回避反应，并增加对该事物的认知控制力。实施时需考虑逐步增加暴露程度以达到最佳效果。
4.社交技能训练
社交技能训练通常包括角色扮演和其他交互式活动，旨在提高患者的社交能力和自信心。这有助于改善他们在社交场合中的表现，并减少由于社交不适导致的回避行为。重点是将学到的技巧应用于实际情境中。
5.放松训练
放松训练涉及一系列身体和呼吸练习，旨在促进身心平静和放松状态。这些技术有助于降低由紧张和焦虑引起的生理反应，从而缓解恐艾情绪。强调定期练习以巩固效果。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试心理咨询、药物治疗等方式来缓解恐艾症的症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于改善心理健康状况。
2024-03-09 17:40
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艾滋病又称为获得性免疫陷综合征（AIDS），是因感染人类免疫缺陷病毒（Human Immunodeficiency Virus，HIV）后导致免疫缺陷，并发一系列机会性感染及肿瘤，严重者可导致死亡的综合征。临床上主要表现为发热、咽痛、头痛、皮疹、肌肉关节痛等，常伴全身淋巴结肿大。据中国CDC估计，截至2011年底，我国HIV携带者及艾滋病患者约78万人，全年新发感染者4.8万人，死亡2.8万人。
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