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精神创伤怎么治疗
补充说明：精神创伤怎么治疗
a******W 2021-10-25 21:34
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
精神创伤可通过心理咨询、支持性心理治疗、认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、暴露疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安静舒适的环境中由受过专业训练的心理咨询师引导患者回顾、理解和处理其经历的精神创伤。此方法有助于减轻因创伤后压力而引起的焦虑和抑郁等症状，因为这种方法可以帮助个体重新掌控对生活的控制感并建立自信。
2.支持性心理治疗
提供一个安全无判断的空间让患者表达情感，并给予共情和支持；同时帮助他们识别并接受自己的感受。此法适合于初期阶段的创伤后应激障碍患者，旨在缓解他们的痛苦并促进愈合过程。
3.认知行为疗法
一系列面对面会议，在心理学家指导下改变思考模式及应对机制，通常持续数周至数月不等。CBT认为错误思维模式加剧了情绪反应，因此目标是教导患者更健康地看待世界。对于存在明显认知扭曲之精神创伤案例相当有益。
4.眼动脱敏再加工疗法
一种短期治疗方法，利用快速眼球移动来减少与创伤相关记忆的不适感。研究显示此技术对于某些类型的创伤后应激有效，并可作为其他形式治疗方案的补充使用。
5.暴露疗法
逐步将患者带入到与创伤有关的情境中，让他们逐渐面对内心的恐惧和回避。该方法依据“习惯化”原理，即反复接触某种刺激会导致其失去原有引起惊恐的能力。适用于那些不愿意主动回忆但希望从现实中摆脱困扰者。
在精神创伤恢复过程中，保持良好的睡眠质量至关重要。适当的运动如瑜伽或温和的伸展可以帮助放松紧张的神经系统，也有助于改善睡眠。饮食方面，富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，核桃以及深色蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝都有助于大脑功能优化，进而促进心理健康。
2024-01-06 13:01
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精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“ 创伤后应激障碍”(post-traumatic stress disorder，PTSD)。
症状起因：可能引起精神创伤生活事件很多。从严重的灾难性的创伤事件，如美国911事件，东南亚海啸事件，大地震，战争，严重的交通事故，被歹徒绑架，被抢劫或强奸，目睹亲人或他人死亡，由于严重疾病所引起的死亡威胁或身体的严重残缺，以及暴力或其他犯罪行为的受害者等等，到造成相对比较轻微的创伤事件，如失恋，婚姻破裂，事业或学业的失败，人际矛盾冲突，职场上的挫折，遭受亲人的遗弃或背叛等等。人们常常根据创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度，认为如果一个人遇到了严重可怕的灾难事件，那么他一定受到了严重的精神创伤，相反，如果创伤事件不很严重，就会认为这个人的精神所受到的伤害不会很严重。其实这种看法是非常错误的。对一个内心坚强的人来说，非常严重的创伤事件也可能并不引起严重的精神创伤，相反，对一个心理比较脆弱的人来说，一般人认为并不很严重的事件也足以引发严重的精神创伤。所以我们判断一个人的精神创伤的严重程度并不根据创伤事件的严重程度，而是根据当事人的心理，情绪和生理的反应程度。
就诊科室：精神病
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
