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男生备孕要做哪些准备
补充说明：男生备孕要做哪些准备
a******W 2021-10-25 21:34
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男生备孕要做的准备包括调整生活方式、调整饮食、调整心态、适当运动、服用药物等。
1、调整生活方式
在备孕期间，建议男生要保持良好的生活习惯，不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，以免影响精子的质量。同时，也要避免吸烟、饮酒，不要穿紧身的内裤，以免影响睾丸的生精能力。
2、调整饮食
在备孕期间，男生可以适当多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成，提高精子的质量。
3、调整心态
在备孕期间，建议男生保持良好的心态，不要过度焦虑，可以多与家人朋友进行沟通，也可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
4、适当运动
在备孕期间，男生可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以提高精子的质量。
5、服用药物
如果男生存在缺乏叶酸的情况，可能会导致精子质量下降，此时可以在医生的指导下服用叶酸片进行治疗，能够起到预防胎儿畸形的作用。同时，也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E片等药物进行辅助治疗，能够促进体内的新陈代谢，提高精子的质量。
在备孕期间，男生要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响精子的质量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-25 23:53
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
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