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身体脂肪率过高怎么减
补充说明：身体脂肪率过高怎么减
a******W 2021-10-24 19:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
身体脂肪率过高可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗控制等方法来减少脂肪含量。如果症状没有改善或者有加重的趋势，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加低卡路里、高纤维食品来改善饮食结构。此举有助于创建负能量平衡状态，促进体内脂肪分解并被机体利用作为能量来源。
2.运动疗法增加代谢
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。运动能够提高人体新陈代谢速率，帮助消耗多余热量及脂肪储备；长期坚持可有效降低体脂比例。
3.药物治疗控制
如果体重超标较多，在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等减肥药。这些药物能抑制胃肠道对部分脂肪的吸收，进而减少热量摄入；还能够增强胰岛素敏感性，改善糖代谢异常状况。
需要注意的是，过度节食或剧烈运动可能导致营养不良或肌肉损伤等问题，因此应寻求专业指导并定期监测身体健康指标。
2024-03-10 17:02
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
