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女人多吃南瓜子5大的好处
补充说明：女人多吃南瓜子5大的好处
a******W 2021-10-24 19:52
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
临床上不存在女人多吃南瓜子5大好处的说法。女人多吃南瓜子的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助保护牙齿、辅助预防便秘、辅助改善视力等。
1、补充营养
南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人适当吃南瓜子，能够补充体内所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠道蠕动
南瓜子中含有丰富的油脂，女人适当吃南瓜子，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。
3、辅助保护牙齿
南瓜子中含有丰富的钙元素，女人适当吃南瓜子，能够补充体内所需要的钙元素，可以辅助保护牙齿，预防龋齿。
4、辅助预防便秘
南瓜子中含有丰富的油脂，适当食用后可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够辅助预防便秘。
5、辅助改善视力
南瓜子中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。如果存在近视的女人，可以适当吃南瓜子，在一定程度上可以改善视力。
在日常生活中，要注意饮食均衡摄入。如果吃南瓜子后出现不适症状，建议及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗。
2021-10-24 23:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
