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用眼过度怎么恢复
补充说明：用眼过度怎么恢复
a******W 2021-10-24 19:52
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
用眼过度引起眼部疲劳可以考虑通过休息眼部、眼部按摩、眼部热敷、调节饮食、补充营养素等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼部
长时间用眼后建议适当休息，可通过闭眼、远眺等方式缓解眼部疲劳。通过休息可以暂时中断用眼过程，使眼睛得以放松，从而减轻因用眼过度导致的眼睛干涩、疼痛等症状。
2.眼部按摩
眼部按摩是指轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳的方法。一般可顺时针逆时针交替进行。按摩有助于促进血液循环，改善眼部疲劳，对于缓解用眼过度引起的眼部不适有积极作用。
3.眼部热敷
眼部热敷是使用温湿毛巾覆盖于双眼上的行为，每次持续5-10分钟。热敷能增加局部血流量，缓解肌肉紧张，减轻眼部充血和水肿；但需注意温度不宜过高以免损伤眼球。
4.调节饮食
平时要注意多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，也可以选择一些新鲜水果，比如蓝莓、圣女果等。上述食物中含有丰富的维生素A以及花青素，能够起到抗氧化的作用，进而辅助缓解视力下降的症状。
5.补充营养素
必要时也可遵医嘱服用叶黄素酯滴剂、维生素C片等药物补充相应营养素。这些营养素对维持眼睛健康具有重要作用，缺乏可能导致视觉功能减退，因此补充可以帮助缓解用眼过度引起的不适。
此外，应减少电子设备使用时间，每小时休息5-10分钟，并进行适当的眼保健操。若症状持续不缓解或者加重，建议及时前往医院眼科就诊，以便进行专业评估和治疗。
2023-12-31 11:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
