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雌性激素高怎么降下来
补充说明：雌性激素高怎么降下来
a******W 2021-10-24 19:51
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
雌性激素水平偏高可以通过生活方式干预、饮食调整、运动疗法或药物治疗等方法来降低。若症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
通过减少糖类摄入、控制体重等方式来改善内分泌状况。因为体内脂肪含量过高会导致雌激素分泌增加，而适当的运动可以帮助降低体脂率从而间接降低雌激素水平。
2.饮食调整
建议患者日常生活中多吃一些富含维生素E以及锌元素的食物，如核桃、花生酱等坚果类食物；也可以适当进食一些豆制品，比如豆腐、豆浆等。上述食物中含有一定的植物雌激素，能够起到双向调节的作用，进而辅助降低体内雌激素水平。
3.运动疗法
可选择合适的有氧运动，如快走、游泳等，每周至少进行3-4次，每次持续30分钟以上。运动有助于促进新陈代谢，消耗多余脂肪，减少脂肪细胞合成雌激素，从而降低血液中雌激素水平。
4.药物治疗
可以在医生指导下使用他莫昔芬片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行调理。上述药物具有抗雌激素受体的作用，能阻断内源性或外源性雌激素对机体的影响，从而发挥其药理作用。
需要注意的是，在雌激素水平偏高的情况下，应避免食用可能影响内分泌系统的食品，例如酒精和某些加工食品。同时，保持良好的睡眠质量也有助于维持正常的内分泌平衡。
2024-03-14 16:31
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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