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怀孕了没有胃口吃东西怎么办
补充说明：怀孕了没有胃口吃东西怎么办
a******W 2021-10-22 21:35
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间食欲不振可以尝试饮食调整、营养补充剂、小肠营养支持、心理行为疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议咨询医生或营养师。
1.饮食调整
通过增加少量、频繁进食的方式改善食欲，如每日分5-6次进食。此方法有助于缓解孕期胃部不适感，促进消化吸收，进而提高食欲。
2.营养补充剂
可在医生指导下服用维生素B族及锌制剂，每日按时定量摄入。B族维生素可促进食欲，而锌对味觉敏感性有重要作用；上述两种物质缺乏都可能导致食欲减退。
3.小肠营养支持
如果经评估后发现存在营养不良风险或已经出现严重不耐受固体食物等情况，则需要使用专门设计用于此类患者的小肠营养配方粉。小肠营养支持能够提供全面均衡的营养素，并且经过特殊处理易于消化吸收，对于改善孕妇食欲下降同时保证母婴健康至关重要。
4.心理行为疗法
由专业人员指导开展放松训练、认知重构等技巧训练，在日常生活中实践应用。旨在减轻因压力大导致的焦虑情绪，从而减少恶心呕吐反应，改善食欲状态。
孕期食欲不佳可能影响营养摄取，建议采取多样化饮食策略，包括但不限于食用蒸蛋羹、小米粥等易消化食物。若持续存在严重厌食、体重明显下降等问题，应及时就医咨询。
2024-01-08 00:24
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
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