发病时间：不清楚
食欲不振应该怎样调理胃口才好
补充说明：食欲不振应该怎样调理胃口才好
a******W 2015-02-11 10:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
食欲不振可以通过饮食调整、中药调理、运动疗法、压力管理等方法来调理胃口。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调整
通过增加营养丰富的食物摄入量来改善食欲，减少高热量、高脂肪食品的摄取。补充必要的营养素有助于身体恢复平衡状态，促进消化吸收功能正常化；此外，低脂饮食可减轻肠胃负担，缓解不适感。
2.中药调理
选择具有健脾消食功效的中药材如山楂、陈皮等，制成药膳或服用相应方剂。这些药材能够促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而增强食欲；同时还能消除积滞于体内的湿气和痰浊，改善因脾胃虚弱引起的食欲减退现象。
3.运动疗法
适当的有氧运动如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上，每周至少三次。运动可以提高新陈代谢率，促进血液循环，改善食欲不振状况；同时也有助于释放压力，改善睡眠质量，进一步提升生活质量。
4.压力管理
采取放松技巧如深呼吸、冥想等，在日常生活中定期使用。压力管理有助于减少应激反应，改善胃肠道功能紊乱，从而缓解食欲不振的症状。
食欲不振可能影响营养吸收，建议患者细嚼慢咽，避免过量进食，以免加重胃部负担。若上述措施无效且症状持续存在，应及时就医以便获得专业评估和治疗。
2023-12-28 12:58
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谢亚成 主治医师 三甲
提问
您好，根据您的描述，已经退热了就不用着急了，一般感冒后，由于是受细菌的感染了，多半出现胃口不好都是正常的反应，调理几天就好好转的。
2015-02-11 10:25
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
