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什么钙适合中年女人
补充说明：什么钙适合中年女人
2021-09-18 10:11
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李欣 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：小儿创伤，儿童脑性瘫痪，发育性髋脱位、马蹄足、肘内翻等各种先天或后天获得性畸形，骨髓炎、骨肿瘤与骨延长等。
提问
一般碳酸钙适合中年女人 。碳酸钙是碳酸根和钙盐的化合物，这种物质进入胃内以后，可以和胃酸反应，形成可溶性的钙离子以及碳酸。中年女性如果补钙通常首先碳酸钙，因为碳酸钙元素钙比例高，适当补充碳酸钙就能够满足身体的需要。因为碳酸钙需要胃酸的解离，所以建议餐中或餐后立即吃碳酸钙。碳酸钙可能有引起便秘的副作用，建议平时多吃高蛋白食物，如鸡蛋、鸡肉等。
2021-10-09 16:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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