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怀孕初期可以吃四季豆吗
补充说明：怀孕初期可以吃四季豆吗
2021-09-15 18:07
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
怀孕初期一般可以吃四季豆，但是要注意适量，不要过量。
四季豆是属于一种常见的蔬菜，含有维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等多种营养成分，具有促进消化、健脾养胃等功效。怀孕初期是指怀孕第一周到第十三周期间，这个时候是属于孕妇的特殊时期，由于身体内激素水平的变化，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。在此期间可以适当吃四季豆，可以补充孕妇身体所需要的营养成分，而且也不会对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育造成影响。但是要注意适量，如果吃太多可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不良反应。
在日常生活中，孕妇要注意保持营养均衡，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，也可以多吃一点富含维生素的食物，比如西红柿、苹果、青瓜等。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要避免剧烈运动。
2023-07-01 14:30
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
怀孕初期可以吃四季豆。四季豆营养丰富，含有丰富的纤维素、铁、磷以及铜等无机盐以及叶酸等。怀孕期间孕妇运动量减少以及增大子宫的压迫，很容易引发便秘。四季豆里纤维素能够促进胃肠蠕动，缓解便秘，还可以降低怀孕初期的妊娠反应，提高食欲。铁和叶酸能够预防贫血，叶酸促进胎儿神经系统发育。
2023-03-29 19:29
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