发病时间：不清楚
红薯功效与作用
补充说明：红薯功效与作用
a******W 2021-09-16 18:07
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯可用于补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助控制血糖。如有长期食用红薯的需求，建议咨询医生以确保安全和适宜性。
1.补充营养素
红薯富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，适量食用可为身体提供必要的养分。适当摄入有助于维持身体健康并预防相关疾病的发生。例如，维生素A对眼睛健康有益，而钾则有利于血压管理。
2.提供能量
红薯中含有碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖以供能，因此具有一定的补能量的作用。对于需要快速恢复体力或进行度运动的人群来说，吃红薯是一个不错的选择。
3.促进消化
红薯中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，进而加速食物残渣排出体外的速度。长期适量食用红薯可以帮助调节肠胃功能，减少便秘等问题发生的风险。
4.改善便秘
红薯含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀并软化大便，从而起到润肠通便的效果。对于存在排便不畅或者习惯性便秘症状的人群而言，适当进食红薯可缓解上述不适情况。
5.辅助控制血糖
因为红薯中含有的膳食纤维和水分较多，在一定程度上会减缓碳水化合物吸收速度，从而平稳餐后血糖水平。对于糖尿病患者来说，选择低GI值的食物如红薯作为主食是个不错的选择。
需要注意的是，虽然红薯有很多好处，但并不适合所有人。例如，胃肠功能弱者不宜过多食用，以免引起腹胀、腹泻等症状；另外，高血糖人群也不宜过量食用，以免导致血糖波动。
2024-02-15 21:01
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
