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怎样使儿童长高
补充说明：怎样使儿童长高
a******W 2021-09-16 18:11
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
儿童身高增长可通过饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、维生素D补充、睡眠管理等方法来促进。如果身高增长问题持续存在或加剧，应咨询专业医生。
1.饮食疗法
提供均衡营养丰富的食物，包括蛋白质、钙质及多种维生素。适当的食物摄入有助于支持儿童身体发育所需的各种养分，对促进身高增长有益。
2.运动疗法
鼓励孩子参加跳跃、拉伸类运动如跳绳、篮球等，每周至少保证3次以上。科学研究表明，适量且规律地进行跑跳运动能够刺激骨骼生长板软骨细胞增殖活性增强，从而促进身高的增长。
3.生长激素治疗
通过医生处方，在特定时间点给予生长激素注射剂。此方法旨在提高体内生长因子水平，进而刺激骨骼增长。适用于矮小症患者。
4.维生素D补充
根据医嘱确定剂量，在固定时间服用维生素D制剂。维生素D有助于促进钙吸收利用，对骨骼健康有积极影响，可辅助身高增长。
5.睡眠管理
制定合理的作息时间表，确保每天有足够的休息时间。充足的睡眠有利于垂体前叶分泌生长激素，从而支持儿童的身体发育。
除了上述建议外，家长还应注意避免给孩子过多的精神压力，以免影响其正常的生长发育节奏。
2024-02-08 23:36
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
