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雌激素高怎样调理食补
补充说明：雌激素高怎样调理食补
a******W 2021-09-15 17:05
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
雌激素高可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等方法来进行调理。若症状没有改善或者反而加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食调整
通过增加富含植物雌激素的食物摄入量来降低体内雌激素水平，如豆制品、亚麻籽、蔓越莓等。这些食物中的化合物能够竞争性地结合雌激素受体，从而减少内源性雌激素的效果。
2.营养补充剂
可在医生指导下服用维生素E、锌等营养素制剂，以辅助调节内分泌状态。研究显示，维生素E具有抗氧化作用，有助于减轻因氧化应激引起的炎症反应；而锌参与多种生化过程，对维持生殖系统正常功能有重要作用。
3.运动疗法
建议进行规律的有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。适量运动可促进脂肪燃烧，减少脂肪细胞合成雌激素；同时提高身体新陈代谢率，间接影响荷尔蒙平衡。
需要注意的是，对于雌激素高的患者来说，除了上述的饮食调整外，还应注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也有助于改善相关症状。
2024-03-08 14:14
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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