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不想怀孕可以多吃什么
补充说明：不想怀孕可以多吃什么
a******W 2021-09-15 17:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
不想怀孕的女性可以适当食用鸡蛋、胡萝卜、菠菜、南瓜、燕麦等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，但并不能起到避孕的效果。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，摄入后可增加饱腹感，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入量。补充蛋白质有助于维持身体新陈代谢，但过多摄入可能会导致消化不良或胆固醇升高。
2.胡萝卜
胡萝卜富含维生素A和纤维素，能够促进生殖系统健康并改善内分泌状态。适当食用胡萝卜对预防不孕症有益。但是长期过量摄入可能导致皮肤变黄。
3.菠菜
菠菜中含铁元素较高，能有效预防缺铁性贫血的发生，提高受孕几率。菠菜中的叶酸对于胎儿神经管发育至关重要，适量摄入有利于降低新生儿缺陷风险。但不宜过量食用以防影响铁质吸收。
4.南瓜
南瓜中含有锌、镁等微量元素，这些物质是制造新细胞必需的营养成分，因此吃南瓜可以促进身体正常运作，改善男性精子质量以及女性卵巢功能。南瓜籽还可以帮助调节体内激素水平，进而提高生育能力。但不可过量食用以避免引起腹泻等问题。
5.燕麦
燕麦是一种低卡路里食品，其富含膳食纤维，具有润肠通便的作用，从而达到减肥的效果。肥胖可能是不孕不育的一个原因，所以适当的吃一些燕麦可以起到辅助作用。但要注意的是不可以一次性吃得太多，以免出现胃痛、恶心呕吐等症状。
建议想避孕者平时注意均衡饮食，保持规律的生活作息，同时还要定期进行体检，以便及时发现并处理可能存在的生育问题。
2024-02-27 12:55
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
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